En Beğenilen Bilişsel Terapi ve Uygulamaları Gönderileri

TSSB sendromunu yaratan unsur travmatik olayın kendisi değil, bireyin travmatik olaya karşı tepkisidir. Benzer şekilde, tedavi sürecini de bireyin TSSB semptomlarına olan tepkisi belirler .

Sayfa 214 - Litera Yayıncılık / 3. Baskı

Bilişsel Terapi ve Uygulamaları Robert L. Leahy

Yağmur Önal

@KlpsiYagmurOnal·

2yıl

2022 OKUMA LİSTEM

1.Esrarengiz Kasaba Gizemli ve Açıklanamaz Maceralar 205 sayfa 2.Esrarengiz Kasaba Cilt 1 227 sayfa 3.Esrarengiz Kasaba Cilt 2 231 sayfa 4.Esrarengiz Kasaba Cilt 3 238 sayfa 5.Esrarengiz Kasaba Cilt 4 274 sayfa 6.Esrarengiz Kasaba Cilt 5 206 sayfa 7.Esrarengiz Kasaba Günlük 3 288 sayfa 8.Lewis Carroll-Alice (Açıklamalı Notlarıyla) 312

devamını oku

Reklam

kitap felsefe

@Yasamfelsefesi·

4ay

Nefs Psikolojisi Kuram Uygulama Davranışçı yaklaşıma göre, insan davranışlarının temel belirleyicisi çevredir. Bu yaklaşımda insanların çevrelerine uyum sağlamak amacıyla davranış örüntüleri oluşturduğu vurgulanmaktadır. Öğrenilmiş olan tüm davranışlarımız ise kişiliğimizi oluşturan bir yapıdır. Bu nedenle

devamını oku

Melisacan Demir

@Readlover·

9ay

384 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

164 günde okudu

Piyasada çok fazla kişisel gelişim kitabı varken seçim yapmak zor olabilir. Bu kitapları işlevsel kılan özelliklerden biri teoriyi kısaca anlattıktan sonra ve olası soru işaretlerini cevapladıktan sonra söz ettiği şeyleri nasıl hayata geçirebileceğimizi anlatmasıdır. Bu kitabı diğerlerinden ayıran en büyük farklardan biri de bu, yazar grafik ve

devamını oku

Kaygı - AnksiyeteHelen Kennerley · Kuraldışı Yayınları · 2019111 okunma

sipan noyan

@Sipan_noyan·

1yıl

Ayrıca bilişsel terapistler hastanın "otomatik düşünceleri"ne veya "bilişsel çarpıtmaları"na, yani olumsuz duygudurumla bağdaşan bilinçli ve kendiliğinden ( spontane) düşüncelerine odaklanırlar. Bizim için bu çarpıtmaları, önyargıları veya mantıksal eksiklikleri bakımından kategorize etmek sıradan bir iştir.

Kitabı okudu

Bilişsel Terapi ve Uygulamaları Robert L. Leahy

Murat K.

@anti_neutrino_06·

3yıl

304 syf.

8/10 puan verdi

Özgüveni Keşfedin

Bilişsel Davranışçı Terapi, duyguları olumlu yönde etkilemeye dayanan ve düşünceleri değiştirmeyi esas alan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölününde çalışan Dr. Malenie Fennel tarafından hazırlanan “Özgüveni Keşfedin” kitabı da bilişsel davranışçı teknikleri kullanan bir kendi kendine yardım rehberidir. Özgüven eksikliğinden muzdarip olan veya özgüveni daha iyi anlamak isteyenlere hitap eden bu eser; okuyucuya özgüven eksikliğini anlama, olumsuz kendilik imajını yıkma ve kendini kabul etme sanatını öğreten yardımcı bir kitap. “Farkına varma, değişim için ilk adımdır.” Bu nedenle öncelikle durumu kabullenmeliyiz. “Pek çok kültürde özeleştiri iyi ve yararlı bir şey olarak görülür. Bu fikir; "Kızını dövmeyen dizini döver." deyişinde olduğu gibi büyümeye giden yolun, düzeltmek ve cezalandırmaktan geçtiği inancından temel alır. “ Dolayısıyla yaşadığımız toplumda kendimizi acımasızca eleştirmeyi öğreniriz. Bu nedenle kendimize karşı merhametli olmayı öğrenmek şart. “Sırf siz doğru olduğuna inanıyorsunuz diye, inandığınız şeyin doğru olması gerekmez. Bir zürafa olduğuma inanabilirdim. Ama bu beni zürafa yapar mıydı?” Bu nedenle kendi kurallarımıza farklı bir gözle bakabilmeliyiz. Hayat “0” ve “1”lerden veya “beyaz” ve “siyah”lardan ibaret değildir, ara tonlar vardır. Son olarak, kitaptan mümkün mertebe faydalanmak için, içerisinde yer alan uygulamaları yapmak çok önemli. Özgüvenimiz ve öz saygımızın artması dileğiyle. Keyifli okumalar.

Özgüveni KeşfedinMelanie Fennell · Psikonet Yayınları · 2015393 okunma

Reklam

212 İleri

119 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Beyza Ece YILMAZ

Yağmur Önal

kitap felsefe

Melisacan Demir

sipan noyan

Murat K.