“uyku sadece gözlerimizi kapatarak geçirdiğiniz bir süreç değildir. Aslında vücudumuzun fiziksel ve zihinsel yenilenmesi için kritik bir zaman dilimidir. Uyku sırasında beyin hafızayı güçlendirir, bu bağışıklık sistemini destekler ve enerjiyi yeniler.”