burack
@burack61
Evli️ Mutlu Çocuklu
1K SAMSUN OKUMA GRUBU
1K SAMSUN OKUMA GRUBU147 okur puanı
Haziran 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
●İnsanlığın tarihinde hiçbir zaman bugün olduğu gibi sürekli ve kesintisiz bir bolluk ve tokluk dönemi olmamıştır. Kıtlık ve zaman zaman açlık, metabolizmamız için doğal ve gerekli olaylardır.
Reklam
MÖ 3800 yıllarına ait Mısır piramitleri hiyerogliflerinden bir söz:
"İnsan yediklerinin çeyreği ile yaşar, geri kalan üç çeyreği ile hekimleri yaşar..."
Konuyu basitleştirmek için hemen belirteyim, margarin ve trans yağlar iyi olmayıp gıda olarak kullanımları her hal ve şartta zararlıdır!
Her fırsatta vurgulamak istediğim gerçek, sağlık ve sağljklı bir kilo tutturma denkleminin bir faktörü 'beslenme' ise bir faktörü de 'hareket' olduğudur. Sadece diyet ile sağlıklı olmak asla mümkün değildir.
Mesela baklavadan aldığımız 500 kalori ile bonfileden aldığımız 500 kalorinin ya da sebzelerden aldığımız 500 kalorinin sindirimi, metabolizması ve net etkileri çok farklıdır.
Reklam