burack
@burack61
Evli️ Mutlu Çocuklu
1K SAMSUN OKUMA GRUBU
1K SAMSUN OKUMA GRUBU147 okur puanı
Haziran 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Gıda tabağı diye adlandırdıkları yeni program oldukça basit: Yediğinizin tadını çıkarın ama az yiyin; büyük porsiyonlardan uzak durun; tabağınızın yarısını sebze ve meyve ile doldurun; yediğiniz tahılların en az yarısını tam tahıllardan (rafine olmayan) seçin; yağsız ya da az yağlı süt için; yediğiniz gıdalardaki sodyum (tuz) oranına dikkat edin; şekerli içecekler yerine su için.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Obezite bildiğimiz aşırı kilolu şen tombulluk değil. Obezite dediğimiz, büyük olasılıkla endokrinal sistemin çökmesi sonucu vücudun durmaksızın kalori depolaması. Obez kişi iştahlı olduğundan ve zevk aldığı nefis yemekleri yediği için değil, bir şekilde ve bası nedenlerle yediği gıdaları etkin bir şekilde enerjiye dönüştürmek yerine vücudunda depoladığı için aşırı kilo alıyor. Hareketsizlik bunun bir parçası ama aynı zamanda da sonucu. Öyle ki kişi zaten obez olduğu için hareket kabiliyeti sınırlanıyor ve bu nedenle de depoladığı kalorileri daha az etkinlikte kullanıyor.
Dünya çapında 186 milyon çocuk besin yetersizliğinden kaynaklanan gelişme bozuklukları yaşarken, aşırı kilo ve obezite de yılda 2,8 milyon insanın ölümünden sorumlu. 2030 yılında sadece gelişmekte olan ülkelerde diyet bozukluğuna dayalı hastalıklardan ölenlerin sayısının yılda 5,1 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor.
Çikolata yarattığı tutkularla, neden olduğu ve yansıttığı adaletsizliklerle, çevreye verdiği tahriple, modern uygarlığın bir mihenk taşı olmaya devam ediyor.
susuz hayat olmaz ve su bitmez tükenmez bir kaynak değil.