Kitabın adı sizi yanıltmasın, kitap bomba gibi alışkanlıklar hakkında değil. Alışkanlıklarınızı değiştirmek için sürekli tekrarlayacağınız zerre kadar, atom kadar küçük şeyler hakkında. Alışkanlıklarınızı değiştirmekten kast edilen davranış değişikliği. Yazar size iyi gelecek davranışlar kazanmanız, kötü gelenlerden kurtulmanız için neler yapmanız gerektiğini anlatmış. Bu yolda başarısız olanların ortak yanlışlarını ve bunlardan nasıl korunacağınız da kitapta var. Diyete başladınız, üçüncü günü gece saat ikide dolaptaki dört kişilik pastayı mı göçürdünüz? Sorun yok, yazar kaldığınız yerden devam edeceğiniz yolu size gösteriyor.
Eserin ilginç bir yönü de alışkanlıklar hakkında ne kadar çok araştırma yapıldığını ve sonuçların etkin yasalar, kurallar adı altında kayda geçtiğini öğrenmek oluyor.
Hayal Kırıklığı Vadisi, Uykudaki Potansiyel Platosu, D=f(K,O), Hebb Yasası bunlardan bazıları.
Ayrıca tez yazmak isteyenler için kitabın sonunda detaylı kaynak listesi var.
Nedenini bilmediği halde kafasını cep telefonundan kaldıramayan zavallılar için özellikle tavsiye ediyorum.