Zihninizde bugünkü halinizle bir yetişkin olarak geçmişte siz olan o çocuğu bulduğunuzu hayal edin. Yetişkin olan çocuğun yanına otursun, onu dinlesin, ona sarılsın. Onu anlasın ve sevsin.
Geçmişte olduğunuz o küçük çocuk için kalbinizde bir yer açın.
Haksızlıklara karşı kızgınlığınızı ifade ettiğinizde, içinizdeki çocuk için ağlayabildiğinizde çocuğunuzu gerçek anlamda dinleyebilirsiniz.
Her anne ve her baba çocukları üzerinden kendi çocukluğunu yeniden yaşar.
Duygular apaçık söylenemediklerinde kılık değiştirirler.
Onlar “çekilmez” değildir, sadece sizin gücünüzün bir sınırı vardır. Gürültüye ve karmaşaya toleransınız azalır, huzura ve dinlenmeye ihtiyaç duyarsınız.