Size kötü hissettiren sadece ve sadece kendi düşünceleriniz; dünyada size zulmeden tek kişi kendinizsiniz.
Düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız arasındaki ilişki karşılıklıdır - tüm duygularınız ve hareketleriniz düşüncelerinizin ve tavırlarınızın sonucu gelişir. Benzer biçimde, duygularınız ve davranış biçimleriniz, algılamalarınızı çeşitli yollarla etkiler. Bu model tüm duygusal değişikliğin kesin olarak bilişlere bağlı olduğunu ortaya koymaktadır. Davranışınızı değiştirmek, düşünme şekliniz üzerinde olumlu bir etki yaparak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Sayfa 108
Reklam
Uyuşukluk döngüsü:
Yenik düşmenize neden olan olumsuz düşünceleriniz sizi üzer. Acı veren duygularınız da, çarpıtılmış, kötümser düşüncelerinizin gerçekten geçerli olduğuna ikna eder. Benzer biçimde, yenik düşmenize neden olan düşünceler ve hareketler birbirini döngüsel bir şekilde güçlendirir. Hiçbir şey yapmamanın keyifsiz sonuçları sorunlarınızı daha da kötüleştirir.
Sayfa 107
Öfkenizi yaratan aslında kendi düşünceleriniz, diğer kişinin davranışı değil. Şaşırtıcı şey şu ki; diğer kişinin niye öyle davrandığını anladığınız anda, bu bilgi sizin öfke üreten düşüncelerinizi yalanlamaya başlıyor.
"Size kötü hissettiren sadece ve sadece kendi düşünceleriniz; dünyada size zulmeden tek kişi kendinizsiniz.."
İnsanların doğum günü kutlama gibi bir şey yapması bana çok saçma geliyor daha doğrusu aptalca geliyor ,adamın bir yıl daha yaşlanıyor gelip buna seviniyor,Adam dünyada ki gününü geçirerek çok zamanı varmış gibi davranıyor doğum günü oldumu işte doğum günüm falan filan hiç düşünmüyor ki ömründen bir yıl geçmiş artık eski günlerin gelmeyeceğini ,sevinmenin anlamı ne, sen dünyaya geldin ne yaptın insanlığa bir faydan dokundu mu ailene ,köyüne ,ülkene bir faydan oldumu işte buna sevineceksin bak diyeceksin benim topluma bir faydam oldu sevinebilirim diye bilirsin ama bizim insanlar neymiş doğum günün kutlu olsun işte sen geldin bilmem ne falan filan böyle saçma şeylerin peşine düşmeyin gerek yok ömrümüzden bir yıl gitmiş siz gelmişsiniz doğum günüm falan filan ha güzel bir şey yapsanız eyvallah diyecem , o da yok emin olun topluma faydası olanlar doğum gününün boş olduğunu anlar daha doğrusu düşünenler .. BEN BU DÜŞÜNCEDEYIM SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ NELERDİR? YORUMA YAZINIZ!!!
Reklam
Dışarısı ve içerisi arasındaki farkı nasıl ayırt edersiniz? Duyuş ve düşünceleriniz size mi, dışarıya mı aittir? Bir insanın sesini duyduğunuz zaman bu, be­deniniz sınırlarının dışından mı geliyor, yoksa kafanızda mı yer alıyor? Size ait olduğuna karar verdiğiniz alanlar ile size ait olmayanlar ara­sındaki sınırları çizdiğiniz ve böylece bir tür bütünlük kurduğunuz zaman, bunun varlığını nasıl koruyacağınızın yolunu bulmanız gerekecektir. Size göre benlik imgenize uymayan duyuş ve düşüncelerin, arzu ve hayallerin uyandırdığı lekelerden onca çabayla geliştirdiğiniz bu benlik imgenizi nasıl korumayı başarırsınız? İçinizde istemediğiniz şey­lerin tümünü dışarda nasıl tutabilirsiniz?
Şefaat ("Dogmatik Müslüman" diye bir tabir olmamali.)
Zümer Suresi - 43-44 . Ayet Tefsiri 43: Yoksa onlar kendilerine Allah’tan başka şefaatçiler mi edindiler? De ki: “O şefaatçiler hiçbir şeye güç yetiremez, hiçbir şeyi kavrayamaz olsalar da mı?” 44: De ki: “Şefaat etme yetkisi bütünüyle Allah’a aittir; göklerin ve yerin hükümranlığı O’nun elindedir; sonunda kaçınılmaz olarak dönüp O’na varacaksınız.” Biz çocukken yurtta bize Şehitlerin, ALLAH dostlarının şefaat yetkilerinin olduğu söylenirdi şimdi bakıyorumda Kuranda yeri olmayan hatta Kuranın zıttında bir söylem nasıl olurda Islamı baz alan bir kurumda var olabilir? Peygamberimiz bile (S.A.V) belli bir noktadan sonra ileriye gidemiyor. En sevdiği kisiler iman etmediği icin malesef sinavda kalmış oluyorlar. Kendini sırf müslüman olarak tanımlayıp her türlü pisliği yapan birisine dedesi hacı diye nasil sefaat gelebilir düsünün bakalim. ISLAM DOGMATİK BİR İNANÇ DEĞİLDİR. Vaktiniz varken okuyun ve kendi düşüncelerinizle ilerleyin anlamadığınız yerde sorarsanız sorun birilerine ama onlar sizin düsünceleriniz olmayacak kendini üstüne düsünün. Günümüzde yeni nesil neden İslamdan uzaklaşıyor? Kendini sadece müslüman olarak tanımlamış ama içlerinin boş olmasından dolayı daha felsefi bir cevap bile veremeyen ebebeynler yüzünden. ALLAH'tan ilk ayet oku yani... olmasa daha beter olurduk.
Dünyayı yaşanılmaz kılan şey sizin kötü düşünceleriniz ve eylemlerinizdir.
Ordu Kumandanı Alman Mareşal, kararı çok cüretli bu­lur. Ama dengeli bir insandır. Şunları söyler: — Harekâtın sorumluluğunu kabul eden sîzsiniz. Dü­şünceleriniz üzerinde katiyen tesir yapmak istemem. Ben düşüncelerimi yalnız mütalaa olarak söyledim...
Sayfa 252
Reklam
Üzgün olmak ve depresif olmak arasındaki fark
Duygudurumunuzdaki değişikliklere neden olanlar olaylar değil, algılarınızdır. Üzgünseniz, düşünceleriniz olumsuz olayların gerçekçi bir yorumunu yansıtacaktır. Depresif ya da kaygılıysanız; düşünceleriniz her zaman mantıksız, çarpıtılmış, gerçekçi olmaktan uzak ve hatta sadece yanlış olacaktır.
Bütün olarak kıymetlisin.
Değerinizi belirleyen duygularınız olmadığı gibi düşünceleriniz veya davranışlarınız da değildir.
Sayfa 99
Aşk mı? dedi. Sizin de ilkel düşünceleriniz varmış demek... Aşktan söz eden kim günümüzde?
Kimi zaman da geçmişte yaptığınız bir hata, birine söylediğiniz kötü bir söz, onarılmaz zararlar veren kaba bir davranışınız zihninizde canlanır ve sizi ele geçirip, ıstırap çektirmeye başlar. Suçluluk duygusuyla, utançla, pişmanlıkla yanarsınız. Şunu unutmayın ki: Siz düşünceleriniz değilsiniz, davranışlarınız değilsiniz ve bir zamanlar söylemiş olduğunuz sözler de değilsiniz. Bir hata yaptınız, ama o geçmişte kaldı ve onun yol açtığı acıyı her gün yeniden çekmek zorunda değilsiniz. Siz belli bir anıyı ne kadar çok hatırlarsanız, zihniniz de o aynı anıyı tekrar tekrar arşivden çıkarıp önünüze koymaya o denli programlanır. Bu şekilde bir 'kendine eziyet etme' alışkanlığınız oluşur. Böylece yavaş yavaş o anıya ve onun beraberinde getirdiği üzüntülü duygulara bağımlı hale gelirsiniz.
Resim