huzursuz beyin
Oysa bundan iki bin sene önce, başta Epiktetos olmak üzere Stoacılar, dengeli bir hayat için basit bir formül önermişti:
“Bazı şeyleri kontrol edebiliriz, bazı şeyleri kontrol edemeyiz. Kontrol edebildiklerine odaklan, edemediklerini kontrol etmeye çabalamaktan vazgeç.”
Bugün, kontrol edebildiklerine odaklanan insanların, duygusal olarak daha istikrarlı, özgüvenlerinin daha yüksek ve ilişkilerinde daha güvenli olduğunu biliyoruz.
Epiktetos’un önerisi bir yandan kendimizi geliştirmemizi sağlarken, diğer yandan öfkeye, hayal kırıklıklarına ve umutsuzluğa karşı bizi korur.
#5199mecliste...
Sırf kuduzdan değil saldırma sonucunda da ölen pek çok çocuk, genç, orta yaşlı, yaşlı insan oldu. Yüzlerce insan uzuv kaybı yaşadı. Bakın siz bu haberleri "ay içim kaldırmaz" deyip izlemiyorsunuz diye, yok olmuyor. "Taş atmışlardır, nanik yapmışlardır" gibi sözlerinizle alakası olmayan görüntüler duruyor her yerde. Ama şu
Okuyalım lütfen....
Kitap okumanın sessiz ve sakin bir ortamda insan vücudu ve psikolojisi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. İşte bazıları:
Stres Azalması: Kitap okumak, stres seviyelerini düşürebilir. Sessiz bir ortamda bir kitabın sayfalarını çevirmek, zihni rahatlatır ve gevşeme hissi sağlar.
Zihinsel Dinginlik: Sessiz bir ortamda kitap okumak, zihni sakinleştirir ve iç huzur sağlar. Dikkatin kitaba odaklanması, zihinsel gerginliği azaltabilir.
Bellek ve Zihinsel Becerilerin Gelişimi: Kitap okuma, beyin için bir egzersizdir ve belleği güçlendirir. Yeni bilgileri öğrenme süreci, beynin sinirsel bağlantılarını güçlendirir ve zihinsel becerilerin gelişmesine katkıda bulunur.
Duygusal Zeka: Kitap okumak, empati yeteneğini geliştirir. Karakterlerin duygusal deneyimlerini anlamak ve empati kurmak, okuyucunun duygusal zekasını artırır.
Odaklanma ve Konsantrasyon: Sessiz bir ortamda kitap okumak, odaklanma ve konsantrasyonu artırır. Uzun süre boyunca bir kitaba odaklanmak, dikkat dağıtıcı unsurları azaltır ve zihinsel keskinliği artırır.
Uyku Kalitesini İyileştirme: Kitap okumak, uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir. Özellikle sessiz bir ortamda ve rahat bir pozisyonda kitap okumak, uyku öncesi rahatlama ve stresi azaltma açısından faydalı olabilir.
Yaratıcılığı Teşvik Etme: Kitaplar, yeni fikirler ve perspektifler sunar. Sessiz bir ortamda kitap okumak, yaratıcılığı teşvik edebilir ve hayal gücünü harekete geçirebilir.
Başlangıç döneminde kişi aşkının nesnesine doğru, onunla bütünleşmek için tam bir aşık rolü oynar. Kulağın sağır, gözün kör olduğu dönemdir. Bir kaleyi fethetmek için akın düzenleyen bir ordu komutanı edasındadır aşık. Araçların hızla gözden geçirildiği ve can alıcı hamlelerin gerçekleştirildiği dönemdir. Yapılan ince hesaplar ve taktikler olağan olmayan bir ruh halinin motivasyonuna dayandığı için olabildiğince naif ve olabildiğince duygusal ağırlıktadır. Bu dönemi şöyle de özetleyebiliriz:
Beyin durur kalp atar, göz konuşur dil susar
Ruhların kontağıdır, trans budur vecd budur.
Faik Baysal
Muharrem Dayanç:
"Türk edebiyatında en çok ilgimi çeken bahislerden biri “yazarlar ve anneleri”dir. Konu bu kadar genel değil elbette bahsi biraz daha daraltarak söylemek gerekirse “küçük (hatta çocuk) yaşta annesini kaybeden yazarlar”dır. Başlangıçta Tevfik Fikret (12), Ahmet Hâşim (7), Yahya Kemal (13), Ahmet Hamdi Tanpınar (14), Ziya Osman Saba
....
Psikopati Kişilik Bozukluğu Nedir?
Psikopati, kişinin duygusal empati eksikliği, başkalarının duygusal ve fiziksel zararına kayıtsızlık, sosyal normlara uymama ve manipülatif davranışlar sergileme gibi özelliklerle karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. Psikopati, klinik olarak “antisosyal kişilik bozukluğu” altında sınıflandırılmıştır.
Sabah uyandım, bir şeyler dinleyerek enerjimi yükseltmeyi amaçladım, öyle de hastaneye gittim. Gittiğimde kod vardı müdahaleye katıldım. İlk defa bir hasta sadece hasta olarak göründü gözüme. Fakültedeki hocamın hep böyle ağlamayacaksın beyin bir süre sonra psikolojik olarak kendi korumak için duygusal shot down yapıyor endişelenme dediği olmuş artık sanırım. Müdahaleden çıkıp hastalarımı gezdim, sadece yemek yerken oturabildiğim bir gün oldu. Yeni sorumlumuza da biraz sinir oluyorum. Yeni olduğu için otorite kurmaya çalışıyor, gıcıklık yapmasa iyi olur. Eve gelip elimi yüzümü yıkadıktan sonra yüzüstü yatağa bir yığılmışım akşam 10 da uyandım. Yalnız yaşamak da ne kötü ya başıma bir şey gelse kimsenin haberi yok. Neyse ki uyandım, sabaha kadar uyuyup işe geç de kalabilirdim. İşe mutlu gitmiyorum açıkçası. Staj yaptığım hastane buradan 10 kat iyiydi her açıdan. Hep orayı arıyorum. Ama kendimi mutlu olmaya zorluyorum çünkü mutsuzluğun hiçbir getirisi yok. Hem mutsuz olunca güçsüz hissediyorum ki onu da hiç sevmiyorum.
İnsan bilinci manyetik alana etki edebilir mi?
Manyetik alan hareketli ve elektrik yüklü zerrelerin, güç etkisinde kaldığı boşluk olup
atomların içindeki elektronların çekirdek etrafında ve kendi etraflarında dönmeleri
sonucu oluşur. Manyetik alan doğrudan gözle görülemeyen veya kolayca
hissedilemeyen fakat sonuçları görülebilen veya hissedilebilen bir olgudur. Günümüzde
teknolojinin gelişmesi ile birlikte cihazlar kanalıyla ölçümü de mümkün hale gelmiştir.
Kalbin manyetik alan üretmesi;
Kalbin elektromanyetik alanı beyininkinden 5000 kat daha güçlüdür. Elektromanyetik sinyaller kalpten beyne neredeyse anında seyahat ederek beyin fizyolojisini düzenler. Böylece bilişsel ve duygusal verilerin merkezi haline gelen kalp son derece hızlı tepkilerin oluşmasını sağlar.
Kalbinde yakılmaya hazır bir mum var. Ruhunda doldurulmaya hazır bir boşluk var. Hissediyorsun, değil mi?
#mevlana
"Eğer bir kişi kalbinin içinde mutsuzsa, o zaman kolayca hastalanır"
Duygusal denge ve sağlık açısından, nasıl hissettiğinize dikkat etmeniz, büyük bir gerekliliktir. Ne kadar iyi hissederseniz, kalbiniz ve beyniniz o kadar sinerjik olarak birlikte çalışır. Olumsuz duygular hissettiğinizde, tepki tam tersi olmaktadır.
Kalp ve duygular arasındaki ahenge dikkat etmek lazım..
Beynin manetik alan üretmesi ;
İnsan beyninin manyetizmaya ilişkin bilgileri nasıl ve neden kullandığı henüz aydınlatılamamış olsa da; geçtiğimiz günlerde eNeuro’da yayımlanan yeni araştırma, insanların Dünya’daki manyetik alana bilinçsiz bir şekilde yanıt vermelerine ilişkin kanıtlar sunuyor.