Uyku düzenini bozmamaya çalış. Uyuyamazsan da dünyanın sonu değil. Bu da normaldir ve başarısız olacağın anlamını taşımaz. Genç insanlarsınız, bir gün uykusuz kalmak sorun değil. 😊
Üniversite vize/final dönemlerimden biliyorum. Uykusuzluk sınav başarısına engel değil. (Bknz. Dereceyle yerleşmiş dereceyle mezun olmuştum.)
Not: Uyku sesleri uygulamasını,
gül, lavanta vb. kokuları deneyebilirsin.
Yine uyku tutmazsa nerdeyse uykunun yerine geçen Palming tekniğini uygula. 😊 (Efsane tekniktir. 💯 Plasebo etkisi de olabilir. Çok basit. Nasıl yapıldığına netten bakabilirsin. )
Sabah da bir elma yemek, soğuk suyla abdest almak(akupunktur noktalarını uyarır) ya da Türk kahvesi, çay, sakız vb. yöntemler uykunun açılmasına yardımcı olur.
#yks #yks2026