Yavaş yavaş bak. Uzun uzun hisset. Acıyı, sızıyı, sevinci veya öfkeyi, tekrar tekrar hisset. Onu anlamaya çalışırken bedeninde ve ruhunda dokunduğu her yeri fark et. Ne kadar kırıldıysan, üzüldüysen o kadar uzun, o kadar yavaş, o kadar derin bak ona. (s.119)