📌 Şayet neş'eniz kaybolmuşsa, ihtiyari neş'eye girme yolu: Şakrak ve neşeli davranmak.
Güya neş'e gelmiş gibi hareket edip konuşmak.
"Ben neş'eliyim, ben neş'eliyim, ben müferrahım, ben mesrurum" kelimelerini yüksek sesle 15 defa tekrarlayarak, kendinize bu telkini yapmak ve yapmaya devam etmekten ibarettir.