erkamdiyorum
@erkamdiyorum
istanbul
21 Haziran
44 okur puanı
Ekim 2018 tarihinde katıldı
---8/10---
bayıldım. gerçekten okuması çok keyifli bir kitap. özellikle; depresyon, yalnızlık ve fiziksel aktivite bölümlerine hayran kaldım. fiziksel aktivite bölümünü okurken aynaya karşı kendimi gördüm sanki :) öyle tanıdık geldi. poppsikoloji seviyorsanız kesinlikle tavsiyemdir, zira size katacağı çok fazla şey olacaktır. çevirisini beğendim, cümleleri okurken türkçe yazılmış hissi uyandırdı. bu seneye bu alanda bu kitapla başladık, inş devamı gelir ^^
---8/10---
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"...önceki bölümde anksiyeteye beynin perspektifinden bakmanın ne kadar değerli olabileceğinden bahsetmiştim bu, kendimizi bozuk gibi hissetmemizi engeller, aynı şey depresyon için de geçerli. bunlara beyin perspektifinden baktığımızda, "hasarlı mal" olmadığımızı ve depresyonun geçici olduğunu çünkü tüm duyguların geçici olduğunu fark ederiz. hayat, içinden çıkılmaz bir şekilde karanlık hissettirdiğinde, biyolojik varlıklar olduğumuzu hatırlamak güven verici olabilir. bu gececek, her ne kadar şu anda öyle hissettirmese de. biz bu şekilde yaratıldık. ve yalnız değilsin, size en az 280 milyon kişi eşlik ediyor."
depresyon bölümündeki şu tanımdan çok etkilendim ve paylaşmak istiyorum:
"Depresyon teşhisi, geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır, ortak payda ise depresyonda olmak ve normalde yapmaktan zevk alınan şeylerden artık zevk alınmamasıdır. Partiye gitmek, tatil için yola çıkmak ya da arkadaşlarınızla buluşmak: Evet, her şey anlamsızdır. Bu his, sadece bir gün sürmez böylesi günleri hepimiz yaşarız- haftalar ya da aylar boyunca sürer. Depresyonun karşıtı mutluluk değil, canlılıktır. Kişi, bir ruh durgunluğu içerisinde öylesine kalakalır."
