Fatih aytaç
@faytac
Eğitimci
Şu anda okuduğu kitap
-Jerome_David_Salinger608.jpg){kind=small}
Başkasının söylediğine, başkasının doğrusuna ve başkasının nasıl yaşadığına haddinden fazla önem veren kişi; kendi hayatının gizli öznesi olarak kalırmış
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Empati mi Yapıyorsunuz, Kendinizi mi Feda Ediyorsunuz?
Her zaman "anlayış gösteren" ve "fedakarlık yapan" taraf sizseniz, Aşırı Empati Sendromu’na yakalanmış olabilirsiniz.
Unutmayın; empati kurmak ile kendini harap etmek arasında ince bir çizgi vardır. İlişkide sürekli "kurtarıcı" rolüne soyunmak, o ilişkiyi kurtarmaz; aksine sizi tükenmişliğe ve depresyona sürükler.
Fedakarlık vs. Kendini Feda Etmek
Fedakarlık ilişkiyi besler; ancak kendini feda etmek sizi yok eder. Kendi ihtiyaçlarınızı görmezden gelip sadece başkalarını mutlu etmeye çalışırsanız şunları yaşamanız kaçınılmazdır:
• Derin Değersizlik Hissi
• Aşırı Hassasiyet ve Kırılganlık
• Başkalarının Duygularına Mahkum Olmak
Bir ilişkiyi ayakta tutan şey, tek tarafın sırtındaki yük değil, iki kişi arasındaki dengedir. Kendinizi yok sayarak kurduğunuz hiçbir bağ, sizi mutlu etmeye yetmez.
Tabii yine de siz bilirsiniz!
Kırıldığın Yerden Güçlenmek..
Hayat adil değildir ve kimseye merhamet borcu yoktur. En sert darbelerini ise genellikle en yumuşak kalplere, yani iyilere saklar. Ruhunuzda o derin çatlağı hissettiğinizde, önünüzde sadece iki yol açılır:
* Kurban Olmak: Size en yakın olanların; annenizin, babanızın veya sevdiğinizin hatalarına hapsolmak. Hayal kırıklığının gölgesine sığınıp başkasının yazdığı bir mağlubiyet hikâyesinin figüranı kalmak. Bu, sessiz bir teslimiyettir.
* Yeniden İnşa Etmek: Kırılan her parçanızı sarsılmaz bir katmana dönüştürmek.
Seçim her zaman sizindir: Ya üzerinize yıkılan enkazın altında kalacak ya da o enkazın taşlarından kendinize aşılmaz bir kale inşa edeceksiniz.
Nefret bile birinden soğumak kadar kötü bir duygu değildir. Çünkü soğuduğunuz an araya öyle bir mesafe girer ki; ona dair hissettiğiniz hiçbir şeyin, ne öfkenin ne de hatıraların bir anlamı kalır.