Şu an büyük ihtimalle nefes aldığınızın farkında değilsiniz. Ancak bu cümleyi okur okumaz, nefes aldığınızın farkına vardınız ve artık kendi isteğinizle nefes alıp veriyorsunuz. "Yılanlar çok tehlikelidir." cümlesini okuduğunuzda zihninizde yılandan başka bir şey canlanıyor mu? Ya da "Savaşa hayır!" cümlesi aklınıza savaşın kendisinden başka bir şey getiriyor mu?
Bu örneklerden yola çıkarak "Düşünmek istemediğimi düşünmemem gerek." cümlesini de çözümleyebiliriz. Zihnimiz, bir düşünceyi bilinçli olarak egale edemez. Ona ya düşünmesi için farklı bir olgu vermemiz, ya da fiziksel aktivite ile çalışma hızını yavaşlatmamız gerekir. Unutmak istediğimiz şey aslında tam o anda düşündüğümüz şeydir. Ve unutma süreci, aslında bilinçli olarak ilerleyen bir süreç değildir. Bir sabah uyanmış ve unutmuşuzdur. Bunun farkında olamayız. Unuttuğumuzun farkına vardığımız anda onu yeniden hatırlamış ve süreci, en başa döndürmüş oluruz.