“Değişmeye istekliyim.” Bu olumlu ifadeyi sık sık söyleyin. “Değişmeye istekliyim. Değişmeye istekliyim.” Bu sözcükleri söylerken boğazınıza dokunun. Boğaz, bedende değişimlerin oluştuğu enerji merkezidir. Boğazınıza dokunarak değişim sürecinde olduğunuzu onaylıyorsunuz.
Bir dakika dur ve düşüncelerini yakala. Şu anda neler düşünüyorsun? Eğer düşüncelerinin hayatına şekil verdiği doğruysa, şu anda düşündüğün şeyin, senin için doğru olmasını ister misin? Eğer düşündüğün şey, endişe, kızgınlık, kırgınlık, intikam ya da korku doluysa, bu düşüncelerinin sana nasıl geri geleceğini düşünüyorsun?