Zihinlerimiz hayatımızdaki sorunlara odaklanıp yolunda giden şeyleri göz aradı etmede oldukça iyidir.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
“Depresyonu en basit haliyle şöyle düşünebilirsiniz: zihninizin soyut bir olumsuz düşünceyi ele alıp beynin kalanını bunun fiziksel stres kaynağı kadar gerçek olduğuna ikna etmeyi başarmasıdır.” - Robert Sapolsky, Zebralar Neden Ülser Olmaz?
Fiziksel, zihinsel ya da duygusal kaynaklarımızda talep yaratan her şey, belli oranda stres yaratır.
Öfkeliyken yapılacak en iyi şey çoğu kez hiçbir şeydir.
Korku ve endişemizi sürdüren şeyin bir kısmı, korktuğumuz şeyin olabileceğine gösterdiğimiz zihinsel dirençtir. İşlerin nasıl sonuçlanacağını kesin surette bilemeyiz ancak yine de sonucu kontrol etmek için bir şekilde çabalarız.