Oysa bundan iki bin sene önce, başta Epiktetos olmak üzere Stoacılar, dengeli bir hayat için basit bir formül önermişti:
“Bazı şeyleri kontrol edebiliriz, bazı şeyleri kontrol edemeyiz. Kontrol edebildiklerine odaklan, edemediklerini kontrol etmeye çabalamaktan vazgeç.”
Bugün, kontrol edebildiklerine odaklanan insanların, duygusal olarak daha istikrarlı, özgüvenlerinin daha yüksek ve ilişkilerinde daha güvenli olduğunu biliyoruz.
Epiktetos’un önerisi bir yandan kendimizi geliştirmemizi sağlarken, diğer yandan öfkeye, hayal kırıklıklarına ve umutsuzluğa karşı bizi korur.