İyi yaşamak, arzu etmekten vazgeçmekle değil, arzularımızı doğru hedeflere yöneltmeyi öğrenmekle ilgilidir. Arzularımızı doğru yönlendirmek ise, idrak yeteneğimizin niteliğine ve hayatımıza hangi anlamı vermeyi amaçladığımıza bağlı olacaktır.
Sayfa 36
“Bizi dönüştüren tırmanmış olduğumuz dağın hangi adı taşıdığı değil, yürüyüş sırasında göstermiş olduğumuz varlık ve sevgidir... Dünyayı güzel yapan manzaralarının çeşitliliğidir. Ruhani hayatı güzel yapansa yollarının bolluğudur..."
Beynimizin duygusal dengemiz ve esenliğimiz açısından gerekli olan ana maddeleri üretmesi için tek zorunlu koşul, yaptığımız işe tam dikkat vermektir. Bir işi başka bir şey düşünürken yapan veya aynı anda birkaç iş gören kişide dopamin ve serotonin eksikliği olacaktır.
Sayfa 26Kitabı okudu
Bu bana ayrıca Etik 'in 4. kitabında Spinoza'nın söylediklerini hatırlatıyor: " Bir duygu kendisine aykırı ve kendisinden daha güçlü bir duygu olmadan ne bastırılabilir ne de ortadan kaldırılabilir."
Sayfa 22Kitabı okudu
Gülme, zihin gücüyle acılı, saçma,rahatsız edici bir duruma mesafe alabilmemizi sağlar.
Sayfa 15Kitabı okudu
Şiddetli travma yaşayanlar dolu dolu yaşayamaz, sadece hayatı sürdürmeye çabalayabilir.
Sayfa 13Kitabı okudu