Yıllardır sosyal medyadan bazı hesapları takip ederek , başlangıçta ketojenik beslenme, ardından düşük karbonhidratlı beslenme sistemini uygulamaya çalışıyorum. Alican hocam da bu sıralarda karşıma çıkmıştı. Sayesinde sürdürülebilir olmayan ketojenik beslenme yerine düşük karbonhidratlı beslenmeyi hayatıma entegre etmeye çabalıyorum. Uzun süredir de aralıklı orucu uyguluyorum ve dikkat edemediğim dönemlerde bile fazla kilo almamı engelliyor. Alican hocanın kitabını dört gözle bekledim çünkü bizden esirgemediği bilgilerini toplu halde bulmak ve yeniden üstünden geçmek büyük şans olacaktı. Bir solukta okusam da rehber olarak sürekli dönüp tekrar bakacağımı biliyorum. Yakınlarımla da paylaşacağım.
