astoldbyginger
@gingerland
the library is inhabited by spirits that come out of pages at night
Memur
Lisans
Bartın
1994
739 okur puanı
Şubat 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Etrafımı mutlu etmek için kendime işkence ettiğim bir dönemde önerilen bu kitap, insanların zor duygularla mücadele ederken kendilerine karşı ne kadar acımasız davranabildiğini gösterirken, bunun yerine öz şefkatli bir yaklaşım geliştirmemiz için yol gösteriyor. Kitabın temel mesajı acıyı yok etmeye çalışmak yerine onu kabullenip anlayış ve şefkatle yaklaşmak iyileşmenin ilk adımı.
Kitabın sevdiğim yanı teorik bilgileri günlük hayata uygulanabilir egzersizlerle ve örneklerle birleştirerek anlatması. Farkındalık, öz kabul ve kendine karşı nazik olma kavramları açıkça anlatılırken iç eleştiriyle mücadele eden, kendine karşı yüksek beklentiler taşıyan veya zor dönemlerden geçen kişiler için önerebileceğim bir kitap.
Bize “kendini düzeltmesi gereken bir problem” gibi değil, zaman zaman zorlanan bir insan olarak yaklaşmayı öğretiyor.Sürekli daha iyi olmayı değil, önce olduğun haliyle kendine alan açmayı öneriyor.
Sonuç olarak; kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmak isteyen, zaman zaman kendini suçlayıp kendine işkence eden herkesin okuması gereken bir eser.
