melis
@gmelisk
Amor fati
Şu anda okuduğu kitaplar
Düşünceler, tıpkı bulutlar gibi gelir ve geçer; sürekli olarak onları takip etmek veya onlara tutunmak zorunda değiliz.
Reklam
Dikkat becerilerimizi de bir kas gibi düşünebilirsiniz. Bu kası düzenli spor yaparak geliştirebilir ve ona öğretebiliriz.
Gerçek çözümler genellikle düşünceleri tekrar tekrar tartışmak yerine, küçük de olsa somut adımlar atmakla ortaya çıkar.
Ruminasyon bir şeyler hakkında tekrar tekrar düşünmek anlamına gelir. Dönüp dolaşıp aynı şeyi düşünmek, moral bozukluğuna, uykusuzluğa, enerji eksikliği gibi depresif belirtilere yol açabilir.
Düşünceler tiyatrodur.
Fakat aslında doğrusu şudur ki: Düşüncelerimiz sadece bir düşünce! Yani aslında hepsi zihnimizde, yani tamamen sanal.
Reklam