Kendinizi dinleyin,derin bir nefes alın ara ara ve zihinsel dinginliğe ulaşın. Unutmayın. Geçmiş çoktan geçti. Değiştiremeyeceğiniz şeyler için kaygılanmayın. Gelecek de henüz gerçekleşmiş değil. Hayat da zaten bi prova değil. Bu yüzden tüm enerjinizi "an" a verin.