Uyku ,vakit kaybı değildir.1000Kitap
Uyku hijyeni, kronobiyoloji, insomnia türleri, gibi kavramları yeni okudum.
Uykuyla ilgili varsayımlarımı gözden geçirdim. Özellikle uyku tarihiyle ilgili yeni okumalara karar verdim. Gece 3-4 defa uyanıp tekrar uyumanın normal karşılandığını okuyunca rahatladım. Açıkçası ' gece uyku tutmadıysa uyumayın, kendinizi mecbur hissetmeyin' kısmı harikaydı.
Yatak seçimi ile ilgli bölüm gelecek baskılarda işlenir diye düşünüyorum . Konuyla ilgili okuduğum ilk kitaptı, teşekkürler
·
7 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.