Ruhsal anlamda yorulduğumuz ve bir çıkış yolu aradığımızda çeşitli yollara başvururuz. İşte bu kitap, sizlere ruh sağlığınızı korumak ve geliştirmek için adım adım rehberlik yapacak bir eser.
Fiziksel formun geliştirilmesinin yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, ruh sağlığınızı da güçlendireceğini iddia etmekte.
Her adım sonunda kalemi ve kağıdı kullanacağınız uygulamalar sizleri bekliyor.
Sağlıklı günler...
