Bir arkadaşımızı çok üzgün veya öfkeli görsek hemen sakinleştirmeye, ‘üzülme canım’ deyip şefkat göstermeye çalışırız ama söz konusu kendimiz olduğunda en acımasız eleştirilerle kendimizi yerden yere vurabiliriz. Yani bazılarımız:)
Mindfulness eğitimi alırken de kendi adıma en zorlandığım meditasyon şefkat meditasyonuydu. Dolasıyla biraz burdan yürümem gerekiyor diye düşünürken, @kitapkoala ‘da bir kere daha bu kitap karşıma çıkınca, işte dedim tam zamanı.
Sonuç olarak, son zamanlarda okuduğum en faydalı kitap diyebilirim. İçinde bulunan birçok meditasyon pratiğinin hem etkili hem de uygulanabilir olmasını ayrıca beğendim. 
Fahri Tektuna ‘den çıkmış kitabın çevirisini de çok beğendim. Okuyunuz, okutunuz.
·
288 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.