Bölüm 1 | Hamile Kalmadan Önce / Yumurtlama Zamanını 12’den Vurmak İçin
- Takvimi izleyin. (Yumurtlama genellikle âdet döngünüzün ortasında gerçekleşir. Ortamala âdet döngüsü, bir âdet kanamasının ilk gününden (1.gün) sonraki âdet kanamasının ilk gününe kadar 28 gün sürer.) (Bazı kişilerde 23 günle 35 gün arasında değişebilir) (Kendi döngünüz de aydan aya hafif farklılıklar gösterebilir.)
- Ateşinizi ölçün.
- İç çamaşırlarınızı kontrol edin.
- Rahim ağzınızı tanıyın.
- Haberleri dinleyin.
- İşeme testini yapın. (Ovülasyon test kitleri, LH (lüteinleştirci hormon) seviyesini ölçerek yumurtlama tarihinizi 12 ila 24 saat önceden tespit edebilir. LH, yumurtlama gerçekleşmeden önce zirveye çıkan son hormondur.)
- Saatinize bakın. (Teknolojik saatleri hiç çıkarmadan en az 6 saat bileğinizde tutmanız gerekir. Olası ovülasyonu 4 gün önceden haber vererek avantaj sağlar.)
- Biraz tükürün. (Yumurtladığınızda tükürüğünüze test kitinin büyütecinden bakınca bir eğrelti otunun yapraklarını ya da buz tutmuş bir pencere camındaki şekilleri andıran bir desen görebilirsiniz.)
Sayfa 28 - epsilonKitabı okudu
·
48 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.