Bazı olguları öğrenmek için önce yokluk durumunu bilmek gerekir. Beynin default hali yani farkında olmama, verilen görevi yerine getirememe hali, geçmişe takılı kalma, acıyı düşünüp düşünüp yanı başından ayırmama, zihnin gelip sana hadi bakayım onunla ilgilenme gel şu milyon işi bir arada yap, bak ne güzel oldu çorbaya döndün hic bir b..u da tam yapamadın diye dalga geçme hali. Haa bir de iç ses dediğimiz olay var ki ben bunu kitabın maymunsu hallerle denkleştirilip eşleştirildiğini anladım. İste farkında olmamak böyle anlatılırken farkındalıği , #mindfullness kelimesinin türkçeye geçiş yaparken "en guzel bu kelimeyle bağdaştı, diyelim bitsin" diye adlandırıldığını düşündüğüm sadece zihnin değil "heart" kalbin asıl kahraman olması gerektiğini savunan anda kalıp, gelene hoşgeldin gidene bay bay diyen, sitres azaltma temelli bir bilim. İlgimi çeken ve aklıma yatan odak nokta " #andakalmak ", " #affetmek "

Yeni Başlayanlar için FarkındalıkJon Kabat Zinn · Pegasus Yayınları · 201958 okunma

·

155 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

ilkayca1yorum