Kitabın temel tezi iyi yaşamak için değerlerimize uygun davranmamız gerektiği; değerlerimize uygun olmayan düşüncelere sahip olabiliriz, bunları bırakmamız gerektiği. Değerlerimize uygun yaşayıp yaşamadığımızı olumsuz duygularımızdan biliriz. Duygularımızı değiştiremeyiz. Sadece onları istek ve ideallerimizi anlamak için kullanırız. İstek ve ideallerimize uygun davranırsak duygular giderek azalmaya başlar.
Kitabı faydalı buldum, tavsiye ederim.
