Sevgili Kitap Sevdalısı Dostlarım ; öncelikle hepinize buradan kucak dolusu sevgi ve selamlarımı iletiyorum. Daha fazla konuşmadan hemen incelememe geçeyim. Eğer kilo problemi yaşıyorsanız, mutfaktan geçsem bile kilo alıyorum diyorsanız veya tam diyete başlıyorum ama nasıl oluyorsa aniden canım aşırı (cipsi ,hamburger,çikolata vs.) yiyecekleri çekiyor ve kendimi tutamıyorum dayanamayıp yiyorum diyorsanız bu kitap tam size göre.... Bu kitaba başladığımda duygusal açlığın ne olduğunu bilmezdim hatta eğer bir diyeti bozuyorsam bunun benim suçum olduğuna inanır kendime kızar ve daha fazla yemeğe devam ederdim. Ve bu yüzden kilomda sürekli artış azalış arasında geçer dururdu ; meğerse bir yemeği ısrarla yemek istiyorsak bunun altında yatan duygusal ve psikolojik sebepler varmış ;bunları öğrendim .Kitapta yazar, hangi yiyeceği ısrarla istiyorsak bunun altında yatan psikolojik sebepleri bize tek tek açıklıyor. Sade açık anlaşılır dili konuları işleme metodları ve her bilginin araştırmalarla kanıtlanmış olması da ayrıca çok hoşuma gitti. Gönül rahatlığı ile alıp okuyabilirsiniz efsane bir kitap .

Duygusal AçlıkDoreen Virtue · Destek Yayınları · 2020457 okunma

·

793 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

rumeysakayim