K. bir yorumu yanıtladı.
HAYATINIZA, DÜZENİNİZE MEYDAN OKUMAYA VAR MISINIZ?
Beş günde kaç kitap okursunuz? Hayır, bu bir hızlı okuma etkinliği değil. Hayır hayır çok kitap okuma etkinliği de değil. Bu her gün 3 saat kazanırsanız, hayatınızda ne değişir, bunu görme etkinliği. Hepimiz son bir yıldır hayatı başka türlü de yaşayabildiğimizi gördük. Peki, yaşayabildiğimiz kadarını ne kadar etkili ve etkin yaşıyoruz? Uyku
··
682 views
Featured Comment
erken yatmak yıllardır uğraştığım ama asla beceremediğim bir şey gece olunca cin gibi olan bi yapım var 😅 ama iletin beni gaza getirdi deneyeceğim 💪
Bekarlar, özellikle çalışmayan kızlar ve öğrenciler için uygulanabilir. Çalışanlar ve evliler özellikle çocuklular ve bebekliler içinse saat 21:00 veya 22:00 de uyumak onlar için hayal olsa gerek. Saat gece 11 veya 12 üzerinden bir plan daha makul. Fikir güzel...`👍
Erken kalkma işini oturttum. İletide de bahsettiğim gibi erken akşam yemeği, erken yatış, vücudu uykuya hazırlama, alarmsız kalkış. Hayatta her daim bahaneler bizlerle. Hayat şartlarımız bizleri sınırlandırabilir. Gün günü tutmaz, farklı günler farklı saatlerle yaşanabilir. Ama insan bir ortalama tutturabiliyor. Telefonlarımızın kölesi olacağımıza, kitaplarımızın daha da iyi arkadaşı olmak hepimiz için mümkün. Katılım gösterenlere istikrar, daha pozitif günler dilerken, bu fikre hiç yaklaşmayanlara da kararlı günler dilerim. Ben bu alışkanlıkla yoluma bakmaya, günümü çoktan uyanmış yatağımı kapatmış ve güneşi dinç bir kafayla karşılayarak yaşamaya devam. Güneş bu hayatın en güzel hediyesi. Sevgiler selamlar.
Belki bir 4.00 değildi ama 6.50'ydi. :) Geç yemek geç yatmak. Bütün mesele erken akşam yemeği, bir kez daha net anladım. Ama dün elimde olmayan sebeplerle geç yemek zorunda kaldım. Şimdi güneşin doğuşunu izlemiş gözlerimi kitaplarıma indirirken, sabah havasını içime çekiyorum açık pencereden.
Dediğim kitap 
Uykunun Şifalı Gücü
Belki birilerine fayda sağlar.
3 previous answer
Sen incelemişsindir Selman, güzel bir kitaba benziyor. Hayatta dinlenmiş uyanmak kadar az güzel şey var. Sağlıklı bir uyku sağlıklı bir hayatı da getiriyor. Bu uyku konusuna liseden beri dikkat ediyorum. Zaman zaman düzen değişiyor ama uykudan beklediğimize bağlı belli bir hat çizmek mümkün. Yazar bunu birçok insan üzerinde deneyerek gerçekleştirmiş. Bu yüzden mutlaka faydalı olacaktır. Teşekkürler paylaştığın için.
1 next answer
Ben bu etkinliği kendime göre uyarlayıp uygulamak istiyorum: Akşam 22.00-23.00 arası uyuyup 03.00-04.00 arası uyanmak ve tekrar uyumamak. Bugün zaten hayli erken kalkıp bir sürü iş hallettim ayrıca çokça kitap okuyup ders çalıştım. Kısa sürede çok iş yapmış olmanın verdiği enerji ve motivasyonu harcamak için çok yerinde bir etkinlik oldu :) teşekkür ederim 🙏🏼
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.