Kitapta ne ile nasıl beslenilmesi gerektiği anlatılıyor. Bunları da Peygamber Efendimiz'in (Sav) sünneti ışığında anlatmış. Sağlıklı beslenmenin, aç kalmanın faydalarından bahsetmiş. Çok yemenin ve katkı maddesi olan şeylerden yemenin zararlarından bahsetmiş. Gıdaların kısırlığa dahi yol açabildiğinden de söz etmiş. Beslenme şeklimizin ve ne yediğimizin farkında olmamızı herkese karşı, nesle karşı, vatana karşı sorumlu olduğumuzu söylemiş yazar. Kitabı tavsiye ederim. Bakış açısını genişleten cinsten.
