"Nasıl düşündüğünüzü değiştirirseniz, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz." Anksiyete hakkında yazılmış çok güzel bir kitap. Bu kitap kesinlikle birçok hayata dokunacak.Sadece panik atak için değil çeşitli kaygı bozuklukları için yazılmış ve bu kaygı bozuklukları için kullanılabilecek 40 teknik içeriyor. Kendiniz için işe yarayan tekniği bulduğunuzda, bu teknik olasılıkla her zaman işinize yarayacaktır, diyor yazar. Bazen hepimiz yaşadığımız sorunlarla baş edemeyebilir ve kendimizi kaygıyla, endişeyle savaşırken bulabiliriz. Kendimizi yetersiz, değersiz, çaresiz hissedebiliriz. Kitabı okuyan ve içeriğindeki teknikleri uygulayan herkese iyi geleceğini düşünüyorum.

Panik AtaktaDavid Burns · Psikonet Yayınları · 2016572 okunma

··

186 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

1psikolog