Xoşbəxtlik üçün 10 əsas ayin.
1) Təklik ayini: hər gün eyni vaxt, eyni müddət ola bilər. Bu zaman ərzində sakit bit məkanda özünlə tək qalmalı və edəcəklərini, etdiklərini təhlil etməlisən.
2) Cismani ayin: bədəninin qayğısına qal, idmanla əsas da yoga ilə məşğul ol. Gündəlik olaraq uzun yürüyüşlər edərək həm bədəninin, həm də zehninin qeydinə
