Yeni psikolojik akım olan Bilişsel Davranışçıl Terapi'nin Şema Terapi'sini konu alıyor. Temelde çocuklukta hayatta/güvende kalabilmek adına oluşturduğumuz 11 adet şemadan bahsediyor bu kitap. Ve bu şemaların çocuklukta işe yaradığını ancak şu anda bize köstek olduğunu, farkına varıp üzerinde çalışarak bu şemaları teker teker bırakarak hayatta özgürleşmemizi hedefliyor. Ancak kitap oldukça zorlayıcı. İki kere yarım bıraktım ve kendimi zorlayarak tekrar başladım. Yorucu ve sert bir kendine yardım kitabı. O yüzden de etkili olduğunu düşünüyorum. Ayrıca aktif de bir kitap. Gösterdiği ödevleri, yönelimleri düzenli olarak uygulamak gerekiyor değişmek için. Her bir sıkıntını didik didik ederek ilerlemek gerekiyor.
Ben etkili ve faydalı olduğunu düşünüyorum. Okunup geçilecek bir kitap değil, aktif olarak katılmak gerekiyor. Bu konularla ilgileniyorsanız, kendinizi değiştirmek istiyorsanız ve sabrınız, gayretiniz varsa öneririm.
·
59 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.