"Yeni bir alışkanlık edinirken nelere dikkat etmemiz gerekiyor?" sorusunun cevabından öte "Bir yaşam biçimi olarak alışkanlıkları nasıl inşa edebiliriz" sorusuna cevap veriyor kitap. Sunduğu tüm argümanların arkasındaki bilimsel gerçekliği de irdeleyerek sizi ikna ediyor bir nevi. Kitabı okuduktan sonra iyi alışkanlık edinmek konusunda ikna olacaksınız.