Bu dönemde irademi güçlendirmeye çalışırken ve alışkanlıklarımı incelerken bana ilaç gibi geldi bu kitap. Kitabın ana fikri şu şekilde; yapmak istediğimiz şeyleri bir alışkanlığa çevirirsek her defasında karar verme yükünden ve irade göstererek çaba sarfetmemize gerek kalmadan otomatik olarak o işi yaparız. Ayrıca hayatı nasıl yaşadığımızı günlük olarak yaptığımız şeylerin belirlediğinden ve günlük hayatımızı da alışkanlıklarımızın belirlediğinden de bahsediyor. İnsanları alışkanlık tarzlarına göre 4 eğilime ayırmış ve bunları uygulayıcı, sorgulayıcı, zorlayıcı ve isyancı olarak isimlendirmiş. Bu tiplere göre iyi alışkanlık kazanmanın yolları ile kötü alışkanlıkları terk etmenin yollarını araştıran detaylı bir çalışma yapmış. Bu konuda kendinizi geliştirmek istiyorsanız kitabı öneririm. Kitabı okurken sıkılmasanız da bazen gereksiz uzatılmış bölümlerle karşılaşıyorsunuz. Ayrıca bazen de yazarın "kontrol manyaklığına" varan hareketlerine şaşırıyorsunuz.

İyileştiren AlışkanlıklarGretchen Rubin · Sola Unitas · 202061 okunma

·

256 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Aslıhan Üte