Aşırı Düşünmenin 8 Belirtisi
"OCB konusunda uzman bir profesör olan David Clark, kendimize şu 8 soruyu sorarak aşırı düşünen birisi olup olmayacağımızı anlayabileceğimizi söylüyor:
a. Herhangi bir anda ne düşündüğünün kolayca farkına varabiliyor musun?
b. Neden bazı düşüncelere kapıldığını sık sık sorguluyor musun?
c. Düşüncelerinin altında sık sık derin veya kişisel anlamlar arıyor musun?
d. Özellikle üzgün hissettiğinde, ne düşündüğüne odaklanmaya çalışıyor musun?
e. Düşüncelerin üzerinde katı bir kontrole sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyor musun?
f. İstenmeyen, spontane gelişmiş düşüncelere karşı hoşgörün düşük mü?
g. Sık sık kendini düşüncelerinle mücadele ederken buluyor musun?
h. Nasıl düşündüğünü anlamak senin için güçlü bir ihtiyaç mı?"
·
23 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.