Puan vermedi·192 syf.··
Beğendi
·2021 16. kitabı
·11 günde okudu
·Okunma: 30 Nisan 2021 00:14
İFA adlı serinin 2.kitabı.Birinci kitapta insanın hareket ve beslenme ayarlarına değinildikten sonra 2.kitapta ilişkiler ve stres konularına değiniliyor.Kitabın ilk kısmı olumlu ve zengin ilişkiler üzerinde durulurken ikinci kısımda düşük stresli bir yaşam için tavsiyelerde bulunuluyor.
İnsan diğer memelilerden farklı olarak beyni gelişmeden doğar ve beyin gelişimin büyük bir kısmını doğduktan sonra tamamlar.Beyin gelişimini ise etkileyen en önemli unsur diğer insanlarla birlikteliği ve öğrendikleridir. Gelişimin temel basamağı ise anne ilgisi ve bakımıdır.Yalnızca karnımız doyunca, tehlike içinde olmayınca ihtiyacımız bitmiyor. Sevilmek,dokunulmak,konuşmak,paylaşmakta temel ihtiyaçlarımız arasında.Günümüz dijitalleşme çağında insanlarla daha az temas ederek çoğu zaman telefonda konuşarak vakit geçiriyoruz.Bu da sosyalleşmeyi azaltıyor.Stres kısmına gelecek olursak;
İlk organizmadan evrimleşerek günümüz şehir hayatına adapte olan insanın içsel sıkıntılarınının avcı toplayıcı olan atalarınınkinden fazla.Evet uzak atalarımız kadar açlıktan ve hastalıktan ölme endişemiz yok fakat şehir hayatı ve dijitalleşmenin getirdiği yüksek stresimiz var .Bu yüksek stres bizlerde farklı farklı hastalık ve ruh halinin oluşmasına neden olmakta.Günümüzde dijitalleşmenin etkisiyle binlerce düşünce ve kaygı arasında sıkışıp kalan insan geçmiş ve gelecek kaygısını yoğun bir şekilde yaşamakta. Gerçekten de geçmişe saplanıp kalındığında veya gelecek kaygısı içerisinde geçirdiğimiz her an stres seviyemiz yükselmekte ve yaşam kalitemiz düşmektedir. Bunu önlemek için ne yapmalıyız.Anda kalmaya gayret ederek ve rutin olarak yapmış olduğumuz işleri farkında yaparak stresimizi azaltabiliriz.Evet hayatta hep stres olacaktır ama stresimiz yönetebilirsek yaşam kalitemizi de yükseltebiliriz. Gelecek kaygısı kısmında ise kader açıklaması gerçekten çok tatmin edici. Kader ve insan ilişkisi tatmin edici bir şekilde öğrenildiğinde gelecek kaygısı bir nebze azalıyor.Kitap bu yönüyle de gerçekten öğretici .Herkese okumaya tavsiye ederim.Benimde incelememi okuduğunuz için teşekkür ederim.
··
94 Gösterim
1 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
Elinize sağlık. 👏👏👏
Bu güzel kitabı ben de okuyup yorumladım.
#kitapseverlertakiplesiyor
#dogavekitap #dogavekitapankara
dogavekitap.wordpress.com/2022/10/31/insa...