Kitap iki ana bölümden oluşuyor. Beynin fiziksel olarak incelendiği ve beyni korumak için kazanılması gereken alışkanlıklar diyebiliriz. Özellikle balık yağı almak gerektiğine ikna olduğum bu kitapta dikkat çekici bilgiler var: Eğer düşünmezseniz saniyede bir beyin hücreniz ölüyor. Mutlu olmak, gülmek beyne iyi geliyor. Kitabı tek cümle ile özetlemem gerekirse, beyninize sahip çıkarsanız huzura ve başarıya kavuşursunuz.
