Jon Kabat Zinn, MBSR adını verdiği Stres Azaltma Programı'nı kullanarak kronik ağrı,depresyon ve stres sorunu olan insanlara yardım etmeye çalışmıştır.Budist ve Yoga temelli bu uygulamayı bilimsel bulgularla bütünleştirmeye yol açmıştır.Bilinçli Farkındalığın temellerini oluşturmak için yazdığı kitap ,günlük hayatta mindful yaşamak için bir temel oluşturuyor.Sade ,akıcı bir kitap.
