Yazar kitapta;
-Uyku nedir?
-Niçin uyuyoruz?
-verimli uyku nasıl olur?
-Neden fazla uyuyorum?
gibi pek çok soruya bilimsel veriler ışığında açıklık getirmektedir.
Uyku hakkında az çok bazı şeyleri bilsek de kitap birçok konuyu izah ettiği için çok istifade edilen bir kaynak niteliğindedir.
Uykunun kişiye özel olduğundan, uyku ilaçlarının kullanımından, teknoloji ve uykudan, uyurgezelik, uyku terörü, huzursuz bacaklar sendromu, jet-lag gibi uyku bozukluklarına da açıklama yapmaktadır.
Uyku hakkında pek çok soruya cevap bulabilirsiniz.
