"azla memnun kalmayan, hicbir şeyle memnun kalmaz" (Epikür), belki de sürece odaklanıp karanlığa bir nebze alışıp ay ışığının uzun süreli sakin mutluluğunu denemeliyiz.
...insan neden çalışır? Çalışmak araç mi amaç mi? "Sürekli başarı peşinde koşup bununla birlikte gelen huzursuzluk yerine sakın ve mütevazı bir hayatın getirdiği mutluluğu yaşamak en güzelidir" ve hayatta ne yaşama motivasyonunu kaybedece kadar karamsar olmalıyız, ne de toz pembe hayaller içindeki bir hayalperest.
-Dismorfofobi; Ahmet haşimin hastalığı. Kendini beğenmemek.
-Wobegon Gölü etkisi; kişinin becerileri ile ilgili kendini diğer insanların çoğundan üstün görmesi. Bu zararlıdır cunku kisinin kendini yeterli görmesi ilerlemenin en büyük engelleyicisidir.
Logoterapi;
..insanın kendi içinde dolduramadığı bir boşluğu varsa, o boşluk çevresinin istekleriyle dolar.
**Bir başka insanı, kişiliğinin en derindeki çekirdeğinden kavramanın tek yolu sevgidir**
Balık kavağa çıkınca; gerçekleşmesi imkansız olan şeyler.
Sümerli Kadın' dan ilk aşk şiiri;
Damat, kalbimin sevgilisi
Güzelliğin büyüktür, bal gibi tatlı
Aslan, kalbimin kıymetlisi
Güzelliğin büyüktür bal gibi tatlı
Avı yakalarken harcanacak enerjinin avdan alınacak enerjiden düşük olması gerekir. Bize bir şey kazandırmayan hedeflerin peşinden kosmamali.
27 metre boya 6 haftada mi ulaştım yoksa 5 yılda mi? (Başarının meyvesini hemen degil, zaman içinde yiyebilecegimizi anlatıyor. Gelişim 5 günde değil 5 yıldan sonra belli olur)
**Mutluluğu sadece sevdiklerimizle değil kendimizle paylaştığımızda da mutlu oluyoruz. Mutluluğu hatırlamak da mutlu ediyor.**
Nosce te ipsum; kendini bil.
**Yalniz bir kez dilsiz kaldım. Biri bana kimsin diye sorduğu zaman.** (aziz "nesin" in soyadının felsefesi konusu)
Mandela etkisi; yaşandığını düşündüğümüz seylerin aslında hiç yaşanmadığını, öyle olduğunu düşündüğümüz şeylerin görüntüsünün aslında hiç de öyle olmadığını gösteren durumlardır.
^^Algı konusunu geliştirmek icin; Duyuları geliştirmenin en iyi yolu bir deneyimi olabildiğince farklı duyularla tasvir etmektir.^^ (duyuları gelistirme , da vinci nin 3. Prensibi)
^^Bağ kurma; her şeyi aralarında bağlar kurarak bütünsel olarak incelemeyi öğütler. (7. Prensibi)
Sürekli yaptığımız şey neyse biz oyuz.
Zuckerberg veya Steve Jobs gibi iş insanlarının hep ayni tarz elbise giymesinin sırrı: Daha az karar almak veya karar almanın zorluğundan doğan zaman kaybını azaltmak.
^^ 80/20 kuralı: verimli yani eşref saatimizi bulmak, ve yapacaklarımızı o verimli enerjili hissedeceğimiz saate yapmakla ilgili. Ayrıca en zoru en başa koyarsak yapılması gerekenleri yapmak o kadar kolaylaşır deniyor. ^^
Gelen mesaja, tek kelimelik cevap vermek için telefona bakan her 100 kişiden yetmişi işine geri dönemiyor. Bu insana zaman kaybettirir, bir diğer zaman hırsızı ise 'kararsızlıktır'. Sonucu iyi veya kötü ne olacaksa o anda karar alıp yapmak, bir şeyi yapmış olmak için motivasyon oluşturur.
Bize yöneltilen eleştirileri bir filtreden geçirip bir kamçıya dönüştürebiliriz.
KISILIK TIPLERI
Ercih Fromm, sosyal karakter tiplerini iki üst başlıkta toplar: üretici olan ve üretici olmayan. Sağlıklı olarak nitelediği üretici kişiliği tek başlıkta toplarken sağlıksız olarak belirlediği üretici olmayan kisiligi 4 alt başlıkta toplar: alıcı, sömürücü, istifci ve pazarlayıcı. insan ağırlıklı olarak bunlardan birine dahil olmakla beraber diğer tiplerden de kendinde izler taşıyabilir.
Hedonik adaptasyon; bunlar da geçer.
1. Hiçbir şey kalıcı mutluluk sağlamaz.
2. Acı sonsuza dek sürmez.
3. Herkes aslında ortalama mutluluk değeri kadar mutlu. Başımıza gelen major mutluluk ve aci durumları belli bir süre devam etse de bir süre sonra -genel olarak 6 ay 1 yıl arası- ortalama mutluluk düzeyimize geri dönüyoruz.
Mutluluğu 5 açıdan yakalamayı öğütleri PERMA modeli.
P (pozitif duygular)
E (etkileşim, bağlılık, akış); sevdiği işi yaparken saatlerin nasıl geçtiğini anlamaması, severek yaptığı için.
R (ilişkiler); kendisine iyi gelen insanlarla bağını güçlendirip iyi gelmeyenlerle seyrek görüşmek.
M (anlam); hayatta yaşamak icin pek çok nasılı, çorap gibi çözecek güçlü bir neden bulmak.
A (basari)
Mutluluk genlerde mi elimizde mi?
Minnesto ikizleri çalışması, mutluluğumuzun %50sinin genetiğimize bagli olduğunu gosterir.
OKUMA KONUSU
Biz, bir yazıyı okurken yalnız onu değil, kendi kendimizi de okuyoruz. Cunku yazarın anlattıklarını zihnimize biz kendi ellerimizle çiziyoruz. Bu yüzden her zihinde metinler, kişinin hayal gücüne bagli olarak farklı biçimlerde şekilleniyor.
Açık bir bilinçle okunan kitaplarda okurun zekasıyla çatışan yazı, en verimli fikirlerin çıktığı ortamdır.
"BAZI KITAPLAR TADILMAK, BAZILARI YUTULMAK, BAZILARI ISE SINDIRILMEK ICINDIR" (bacon)
**Çoğul okuma; Bir konuya dair birden çok kitabi aynı anda okumaya denir. Genellikle Makale, deneme gibi bir metin üretme amacıyla yapılır. Amacınız bu olamasa da, yayınlamasanız da yazın. Yazmak, topladığınız bilgilerin kalıcı olmasını sağlayacaktır. Yazdıktan sonra bir yere bırakın. Bir süre geçtikten sonra tekrar okuyun. Düzeltilecek yerleri varsa düzenleyin ve yazıyı yayımlayın. Bu üretim sizi mutlu edecektir.**
Zor metinler de, okuma kasınızı geliştirecek ağırlık çalışmalarıdır. (Telefondan, yök tez merkezine girip oradaki çalışmaları okuyabiliriz)
··
279 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.