Rûhberûh: Stres çoğalmadan önce bunun etkisini azaltmak için öncelikle genel olarak sahip olduğunuz stresin seviyesini belirlemelisiniz. Sizin motivasyonunuzda yardımcı olacak stres seviyesi ile aşırı stres seviyesi arasında bir ayırım yapmalısınız.

Stres çoğalmadan önce bunun etkisini azaltmak için öncelikle genel olarak sahip olduğunuz stresin seviyesini belirlemelisiniz. Sizin motivasyonunuzda yardımcı olacak stres seviyesi ile aşırı stres seviyesi arasında bir ayırım yapmalısınız.