Birçoğumuzun bu soruya yanıtı eminim ki "dinlenmek için" olurdu. İngiliz bilim adı, nörobilim ve psikoloji profesörü matthew walker uykunun son derece karmaşık ve mucizevi örgüsünü oldukça basit bir dille anlatmış.
.
Uykunun tanımı, neden uyumalıyız, neden ve niçin rüya görürüz, uyku hastalıkları tanı-tedavi yöntemleri, modern yaşamda uykunun önemi gibi çeşitli konularda bilimsel ayrıntılara ve sonuçlara yer verilmiş. "Kaliteli uyku?"nun günlük yaşamımızdaki fiziksel, ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediği hatta yaratıcılığımız, öğrenme becerimiz, gün içinde aldığımız kararlar gibi konulara ne denli etki ettiğini çeşitli deney sonuçlarıyla aktarılmış.
.
syf 16 " Ne yazık ki insan kendini mantıklı bir getirisi olmadan, bilerek uykusuz bırakan tek canlı türüdür. "
.
pek çok nedenle göz ardı ettiğim uyku düzenimin hayatıma bu denli etki ettiğini bu kitabı okumadan önce bilmiyordum. Okuduktan sonra uykuyu önceliklerim arasında en üst sıralara aldım diyebilirim. Ortalama sekiz saatlik bir zaman diliminde vücudumun yarı-tam paralize bir şekilde ne tür işlemler yaptığını ve tüm bunların genel sağlığımı nasıl etki ettiğini öğrenmek oldukça aydınlatıcı ve düşündürücüydü. Bilimsel bir makaleler dizisi gibi olan bu kitaba bir şans vermenizi şiddetle öneriyorum.
·
72 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.