Herkese merhaba. Hayatımı bir adım ileriye taşımaya ve daha aktif, sağlıklı ve fit olmaya karar verdiğim bir dönemde karşıma çıktı bu kitap. Aslında bilmediğimiz bir şeyden bahsetmiyor ama öyle detaylı ve anlaşılabilir şekilde açıklıyor ki zihninizde o konu ile alakalı olan boşluklar doluyor. Yorumuma gelecek olursak, özellikle böyle bir kitapta dikkatimi çeken bir eksik vardı, su.. Yazar besinler, egzersiz, uyku gibi süreçlerden bahsederken ve çoğunda da detaylı bilgiler paylaşırken su içmenin önemi hakkında hiçbir açıklaması yoktu. Bu gibi bir kitapta büyük bir eksik olduğunu düşünüyorum. Ayrıca uyku konusuna bir tık daha yer verilse çok güzel olurdu. Kitabın son kısmında örnek bir beslenme programına ve bazı tariflere yer verilmiş bu kısım hoşuma gitti. Her hâlükarda okunabilecek bir kitap, dili akıcı ve kolay.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,221 okunma

·

367 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

İlsu Çevik Duman