Kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?
Bedenimin ve ruhumun sakinleşmeye ihtiyacı olduğunda önce kendimi sakinleştiriyorum.
Sayfa 12 - Efil Yayınevi, 1. Basım, Kasım 2017.Kitabı okudu
·
343 views
Çevremdeki herkesi delirtirim önce, sonra da sakince "Tamam ya sakin ol, sinirlenme" derim. Tek başına sinirlenmek sıkıcı oluyor.
Ahahah bu çok iyiydi. Biri bana sakin ol deyince sakin kalasım varsa da daha çok çıldırırım. Çok fenasın Miss 🙈
Bu yorum görüntülenemiyor
Derin nefes alıyorum 3e kadar sayıyorum. Gülümsemeye çalışıyorum mutlu olacak bir şey yokken gülümsediğimde bir süre sonra mutluluk hissi kendiliğinden oluşuyor gülümseme davranışım duygumu şekillendiriyor. Bi de varsa çikolata yerim tüm kızgınlığım geçer serotonin üzümlü kekim bitter varsa tercihim. 🌸
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.