Pranayama nefes egzersizi
Derin bir nefes alıp, elimizin sırtına doğru burnumuzdan nefes verdiğimizde her iki tarafın aynı açıklıkta olmadığını görürüz. Dinlenmeye geçmiş beynin yarıküresi çapraz taraftaki burun deliğiyle toksinleri atmaktadır. Bu çok önemli bir konudur, örneğin anatomik veya kronik burun probleminden dolayı burnun bir tarafı sürekli tıkalı kişilerde bedenle ilgili başka problemler, baş ağrısı, astım, tansiyon bozukluklarına kadar gidebilen pek çok dengesizlik oluşabilir.
Sayfa 192Kitabı okudu
·
114 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.