Dünyaya pozitif pembe gözlüklerin ya da kederli mavi olanların ardından bakarız ve her şeyin bizim gördüğümüz gibi olduğunu sanırız. Lâkin gözlüklerin kendisine de bakarız ve görüşümüzü renklendirdiklerini fark ederiz. Düşüncelerimizin ve inançlarımızın bizim dünya algımıza nasıl renk kattıklarını fark etmek, onları bilişsel terapide değiştirmek için önkoşuldur.