Meditasyon ve nefes egzersizleri üzerine olan bu kitaptan hayatıma uygulayacağım iki şey var. Birincisi günde 1dk sadece düşüncelerime odaklanmak. İkincisi ise 1dk boyunca nefes egzersizi yapıp rahatlamak. Bir günde 2dk çok değil bence?
·
188 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.