Hayırlı Günler. İlk olarak kitabı okurken beslenme biyokimyası ders kitabını okuyor gibi hissettim. Kitapta vücudumuzun bir biyolojik saati olduğundan ve buna uygun beslenilmediği takdirde başta hücreler olmak üzere vücudun bu işleyişinin bozulduğundan bahsediyor. Biyolojik saat yani sirkadiyen ritmimizin bozulması sonucu hücrelerin yaşlandığından, kilo alındığından, kanser ve birçok hastalığın ortaya çıktığından söz ediyor. Örneğin akşam saatlerinden sonra vücudun kendini dinlenme ve yenileme moduna aldığından ve bu sebeple akşam yemek yemenin, doğru saatlerde uyumamanın vücutta toksik etkilere yol açtığından bahsediyor. Bu kitabı okurken sürekli aklıma Furkan Suresi 47. ayet geldi. "Biz geceyi sizin için bir örtü, dinlenme ve gündüzü çalışma zamanı kıldık." Kitabın konusu ve anlatılanlar güzel ancak bence halka yönelik bir kitap değil. 10 yıl önce liseden mezun olduysanız veya biyolojiyi bilmiyorsanız kitabı anlamanız zor olabilir. Sayfa sayısı olarak az olsa da ders kitabı gibi günlük okuyup not almanız gerekiyor. Yine de bu konulara ilgisi olan biri için faydalı ve anlaşılır olacaktır. Keyifli okumalar. :)

Sirkadiyen BeslenmeAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap · 2019542 okunma

·

261 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Maye